余った素麺を消費!おうちで簡単イタリアン「さっぱりトマトそうめん」


<材料> 1人前

・そうめん 1人前

・大葉 3枚

・オリーブオイル 小さじ1


【A】

・トマト 1/2個

・トマトジュース 1パック(200ml)

・鶏ガラスープの素 小さじ1/2

・出汁醤油 大さじ1/2(3倍濃縮麺つゆ 大さじ1でも代用可能)

・刻みニンニク 1かけら

・塩 ひとつまみ

・ブラックペッパー 少々


<手順>

①トマトは1cm幅の角切りに、にんにくはみじん切り、大葉は千切りにしておく。

②ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。

③ゆでたそうめんを水切りし、冷水でよく冷やしたら2のボウルに入れて、よく絡める。

④お皿に盛り付け、上から大葉を散らし、最後にオリーブオイルを回しかける。

\身体の内側からキレイになれる、ビューティご飯/

食×予防医学の専門家が作る、健康美人を目指すヘルシーレシピ。

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