完全栄養食「BASE BREAD」を使った簡単レシピ


《材料》

ベースブレッド ミニ食パン(プレーン味)

クリームチーズ 適量

ブラックペッパー 適量

アボカド 1/2個

Aオリーブオイル 小さじ1/2

Aおろしにんにく 1cm程度(チューブOK)

A塩 ひとつまみ


《作り方》

1.アボカドは種を取ったらペースト状に潰し、Aと混ぜ合わせる。

2.ベースブレッドを軽くトーストする。

3.クリームチーズを塗ったらAを乗せ、仕上げにブラックペッパーで味を整える。


●おすすめの付け合わせ

半熟目玉焼き、ゆでたまごなど。

\身体の内側からキレイになれる、ビューティご飯/

食×予防医学の専門家が作る、健康美人を目指すヘルシーレシピ。

0コメント

  • 1000 / 1000