完全栄養食「BASE BREAD」を使った簡単レシピ2022.07.02 23:35《材料》ベースブレッド ミニ食パン（プレーン味）クリームチーズ 適量ブラックペッパー 適量アボカド 1/2個Aオリーブオイル 小さじ1/2Aおろしにんにく 1cm程度(チューブOK) A塩 ひとつまみ《作り方》1.アボカドは種を取ったらペースト状に潰し、Aと混ぜ合わせる。2.ベー...
鰤のソテー 〜バルサミコソース ローズマリー風味〜2022.06.15 13:29おうちで簡単に、ちょっとバル気分が味わえる鰤のソテーです＾＾ハーブのローズマリーが風味豊かで、ちょっと贅沢気分に♪＜材料＞ 2人分・ぶり 切り身 2切れ・塩 少々・ブラックペッパー 少々・米粉(薄力粉) 適量・小さく切ったトマトorミニトマト 4個くらい・オリーブオイル 大さじ1...
ポリ袋で簡単調理！青のりとチーズのチキンピカタ2022.05.26 03:56材料 2〜3人分 約140kcal鶏むね肉・・・2枚●酒・・・大さじ2●塩、ブラックペッパー・・・少々●青のり、粉チーズ・・・適量片栗粉・・・大さじ3たまご・・・1個オリーブオイル・・・適量⑴鶏肉の余分な脂を取り除く。身を削ぎ切りにし、包丁の背の部分で軽く叩く。⑵鶏肉をポリ袋に入...