\身体の内側からキレイになれる、ビューティご飯/

食×予防医学の専門家が作る、健康美人を目指すヘルシーレシピ。

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2020.10

大根しみしみ圧力鍋でぶり大根

2020.10.15 06:58

ぶりの粗身・・・1パック大根・・・300gくらい生姜・・・適量★だし汁(茅乃舎出汁パックでとったもの)・・・300ml醤油・・・大さじ3みりん・・・大さじ2てんさいとう・・・小さじ1.5〈作り方〉①ぶりに軽く塩をふって5分ほど置いておく。生姜は千切り、大根は4cm幅くらいに切った...

揚げ高野と野菜のおろし煮

2020.10.07 07:37

〈材料〉高野豆腐・・・3枚にんじん・・・1/2本茄子・・・1/2本小松菜・・・2束大根・・・10から15cm程度片栗粉・・・適量◎だし汁・・・500ml●醤油・・・大さじ1みりん・・・大さじ1酒・・・大さじ1/2甜菜糖・・・小さじ1★醤油・・・小さじ1みりん・・・小さじ1めんつゆ...

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